拔丝土豆爱甜食的福利的热量和减肥功效

土豆 3个、白糖 50克

1、土豆切滚刀块，入锅炸至微黄。
2、捞出凉凉再入锅大火复炸一遍，达到外焦里嫩的效果。
3、清水一大勺，放50克白糖开小火，让其融化，改大火继续熬，中途一定用勺子不停搅动，熬到目测糖粘稠为止，倒入一小勺调和油继续搅拌，关火！速将炸好的土豆倒入锅中均匀挂浆，盛出！趁热吃！能拉很长的丝哦

食材功效信息

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、调中、减肥等功效；可与牛肉、豆角、豇豆搭配；与西红柿、香雀、圣女果相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、除口臭、疗疮去酒毒等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

你可能还喜欢

白糖生吃引腹泻这些食物不可生吃