| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 434克 | 葱油拌面热量/卡路里615千卡 | |||
 热量615千卡,相当于肚皮舞137分钟消耗的热量270 | |||||
1、热油锅下青葱段 白头不要 小火煎黄 倒入生抽 煮开盛盘
2、洗净的番茄放冷水一起煮
3、水开后放面条一起煮 煮番茄是为了去皮 而且比生吃更营养
4、看吧 超容易的 这是奶奶教我的 嘿嘿
5、面条煮熟了 挑到盘子里 大家要是不怕麻烦可以先把葱挑出来扔掉
6、番茄切片 码盘 成功
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有健脾、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、降血压、润肠通便等功效；可与蜂蜜、西兰花、西葫芦搭配；与胡萝卜、石榴、河蚌相克，同食可能会引起不适；
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