| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | ||
| 总量 | 90克 | 炸鸡热量/卡路里285千卡 | |||
 热量285千卡,相当于收碗114分钟消耗的热量150 | |||||
1、鸡翅洗净。。划几刀用料酒腌几分钟。。
2、用香辣料腌6--8小时。。
3、鸡蛋加水加低筋粉做成糊。。。腌制好的鸡翅沾一下糊裹上面包糠。。
4、要把面包糠压实。。。让鸡翅沾满。。
5、炸两边 控制好油温。。
6、这个汤也不错。。大家应该都会做。。。
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌消炎、治疗便秘、促进排便等功效；
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