| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶酪 | 克 | 85千卡 | 85千卡 | ||
| 椰汁 | 克 | 231千卡 | 231千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 35千卡 | 346千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 248千卡 | 354千卡 | ||
| 奶 | 克 | 69千卡 | 78千卡 | ||
| 总量 | 438克 | 椰香轻奶酪蛋糕热量/卡路里767千卡 | |||

1、准备材料,椰浆跟奶混合(有的没拍)

2、鸡蛋蛋黄跟蛋白分离(装蛋白的盘要干净,没有水),蛋黄加调和油打至变色均匀。(我是用鸡蛋分离器,分好一个倒入蛋白盘在分一个,以免一个不行搞坏了全部。)调和油加到蛋黄中将拌均匀,待用

3、隔热水融化奶酪,分次加入椰奶搅拌均匀,分次加入蛋黄液(每次加入椰奶、蛋黄液,要拌匀后再加第二次),筛入混合好的低粉跟玉米淀粉,搅拌均匀,这个过程是一直隔热处理的

4、将上面搅拌好的糊糊过筛,这样可以避免有颗粒,让糊糊更细滑,做出来的蛋糕口感会更好(习惯这个程序了,呵呵呵!)过筛好放一边待用。

5、开始打蛋白了,将准备的盐、醋放入蛋白中,开动打蛋器,打至粗泡,加入1/3糖,打至细泡时加入1/3糖,打至有纹路时加入剩余的糖打至糖溶化即可,大概8、9成发,有弯角。

6、将1/3的蛋白霜加入奶酪糊糊中搅拌均匀(不要打圈),之后倒回到蛋白霜中,搅拌均匀,(烤箱预热145摄氏度,这个步骤同步进行)

7、145摄氏度,水浴法60-70分钟,(要根据自己的烤箱温度设定,我的烤箱温度偏高)

8、成品出炉,几分钟就要脱模

9、要轻轻地倒扣两次!
奶酪的热量85千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B12,富含蛋白质;具有保护牙齿、增强抵抗力、保护眼睛等功效;与菠菜、羊肉、鲈鱼相克,同食可能会引起不适;
椰汁的热量231千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有驱毒、解渴祛暑、润颜等功效;可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有延缓衰老、滋阴润燥、养血发胎等功效;可与肥牛、桂圆肉、黄豆搭配;与鹅肉、地瓜、菠萝相克,同食可能会引起不适;
奶的热量78千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;
低粉的热量354千卡(每100克);具有止渴、除热、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
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