| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆渣 | 克 | 130千卡 | 77千卡 | ||
| 总量 | 169克 | 营养美味 豆渣饼热量/卡路里130千卡 | |||
 热量130千卡,相当于小提琴52分钟消耗的热量150 | |||||
1、早上打豆浆剩下的豆渣，加入一个鸡蛋，适量面粉，搅成糊状，加入两勺糖（可酌情增减，喜欢吃咸的加盐或者出锅时撒些胡椒粉）
2、平底锅放油，以锅底全覆盖到为准，油热后用汤勺舀一勺放入油中，如图
3、煎至两面金黄即可出锅，简单营养又美味
4、可挤些番茄酱，随便挤几个简单形状，对小孩子食欲很有吸引喔
豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益中气、预防高血压、补脾益胃等功效；
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