| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 干海带 | 克 | 15千卡 | 77千卡 | ||
| 总量 | 20克 | 韩式凉拌海带热量/卡路里15千卡 | |||
 热量15千卡,相当于剧院工作5分钟消耗的热量180 | |||||
1、泡开后很多，切蒜泥备用
2、放油将蒜泥爆香！
3、加调料拌匀即可品尝！
干海带的热量77千卡（每100克）；具有防癌、御寒、防治富贵病等功效；可与生菜、圆生菜、北豆腐搭配；与葡萄、猪血、白酒相克，同食可能会引起不适；
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