烘烤小黄鱼的热量和减肥功效

1、将用盐腌制5小时左右的小黄鱼放置到铺好锡纸的烤盘上，锡纸上放适量的橄榄油，防止烤的时候粘盘.（新手注意小黄鱼放完盐开始腌制的时候最好选一只鱼用舌头舔一下表面，尝一下盐的程度，如果是老手那就自己控制盐量吧！）

2、烤箱预热，调到烘烤档位的180度开始烤20分钟，取出再撒上香葱继续烤3分钟.

3、出炉.

4、不油不腻味道很赞，最重要的是要比油炸的热量低哦，健康美味！

5、开吃吧^_^