| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 324千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 豆瓣泡菜豆腐热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡,相当于烤面包81分钟消耗的热量240 | |||||
1、豆腐切成一厘米见方的小丁，如开水锅汆烫，加少许咸盐。
2、炒锅烧热加油，油热后放一勺豆瓣酱炒出香味和红油。然后加泡菜炒出香味。
3、放入焯好的豆腐。
4、大翻锅。
5、洒入青蒜。
6、加少许白糖，生抽，味精即可。
7、炉台上。
8、餐桌上。
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解热毒、益中气、利小便等功效；可与辣椒、大白菜、虾米搭配；与苦瓜、茭白、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
