| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬瓜 | 克 | 18千卡 | 9千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 冬瓜清汤热量/卡路里18千卡 | |||
 热量18千卡,相当于铺瓷砖4分钟消耗的热量270 | |||||
1、冬瓜去皮切薄片，锅里放500ml水煮开，下冬瓜，盐，鸡精煮10分钟，起锅后将香葱花洒上即可
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥降脂、降血脂、抗癌等功效；可与赤小豆、红枣、猪小排搭配；与山竹、红螺、红豆相克，同食可能会引起不适；
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