| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 排骨汤热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于草地保龄球418分钟消耗的热量180 | |||||
1、先把排骨 清洗干净 准备好凉白开
2、把配料准备好， 花椒 麻椒 八角 大葱 香葱 蒜米 姜 料酒 醋
3、把排骨 配料 放在事先准备好的凉白开里面 开始炖一个小时左右(我用的是炉子炖的)
4、完成 把汤盛在盆子里就可以了哟 盛出后可以放点香菜哟
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、润肌肤、解热毒等功效；可与白菜、丝瓜、冬瓜搭配；与杏仁、鹌鹑、香菜相克，同食可能会引起不适；
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