| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | ||
| 总量 | 315克 | 牛奶火龙果奶昔热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡,相当于开飞机75分钟消耗的热量120 | |||||
1、牛奶放冰箱冻过，火龙果放入冷藏二小时后。用搅拌机加入少量冰块、蜜糖搅拌就可以啦！
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、治疗便秘、预防便秘等功效；可与蜂蜜、木瓜、草莓搭配；与金针菇、猕猴桃、西兰花相克，同食可能会引起不适；
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、抗神经炎、促消化等功效；可与虾、牛奶、枸杞搭配；与黄瓜、山楂、鲜贝相克，同食可能会引起不适；
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