红豆沙的热量和减肥功效

1、准备好红豆，把干瘪的，坏的捡出去，用水泡上2小时，上高压锅煮30分钟，锅中不要搁太多水。

2、准备一个大碗，一个筛子，筛子在在碗上面。把豆子倒在筛子上用勺子压豆子，豆沙和水就会流下去了，豆皮留在了上面扔掉。

3、再准备一个碗，上面铺上两层纱布。把豆沙水从纱布上倒入碗中。这张忘记拍照了，sorry！

4、沙就留在了纱布上，水流流下去了把纱布拧干，沙就是干干的了就是图片这张

5、这时候豆沙就已经很沙很沙了然后拌上白糖和红糖，拌均匀了。就成功了。是不是很简单呢！么么哒！哈哈，大家赶快试一试吧！给家人做一碗好吃的豆沙吧！