| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 433千卡 | 361千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 135千卡 | 899千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 286克 | 鲜虾培根pizza热量/卡路里747千卡 | |||
 热量747千卡,相当于摇摆舞166分钟消耗的热量270 | |||||
1、将面团揉至拉筋即可 发酵1小时以上 轻拍面团平铺在盘上 周边厚 中间薄 铺好后用叉子在饼面插孔
2、烤箱预热200度 饼皮入烤箱烤5分钟 取出
3、抹上pizza 酱 撒上罗勒叶或pizza 草 少许黑胡椒
4、先铺一层马苏里拉 码好虾仁 培根 青椒粒 再撒一层马苏里拉 最后摆上西红柿片
5、入烤箱中层 15分钟 鲜香美味出炉！
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、清污解毒、呵护咽喉等功效；与小豆、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、润肠、补虚等功效；
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