| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 233千卡 | 389千卡 | ||
| 鸡蛋清 | 克 | 104千卡 | 144千卡 | ||
| 低筋粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | ||
| 圣女果干 | 克 | 282千卡 | 563千卡 | ||
| 总量 | 372克 | 乐乐自家菜-圣女果饼干热量/卡路里1692千卡 | |||
 热量1692千卡,相当于跑步机423分钟消耗的热量240 | |||||
1、先把圣女果切碎备用。
2、黄油，糖打发，加鸡蛋打发。
3、放入低筋粉，圣女果干拌匀。
4、保鲜膜裹好放冰箱，冻硬后取出，用模子做成了小星星，放到铺了锡纸烤盘里。
5、烤箱预热，180度烤25分钟。
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、补充能量等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、舒缓肝气、润肺生津等功效；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
圣女果干的热量563千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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