面包机自制无糖酸奶的热量和减肥功效

1、把一小包老酸奶菌倒入容器中

2、倒入少量牛奶。

3、搅拌均匀。

4、把剩下的牛奶全部倒进去。

5、搅拌均匀。

6、把跟酸奶菌混合均匀的牛奶分装倒入小玻璃瓶。

7、把小玻璃瓶的盖子拧好，放进面包桶里。

8、设置酸奶功能。

9、等八小时面包机酸奶程序结束后，会发出鸣叫，这时就可以把小瓶酸奶拿出来吃用了，吃不完可以放冰箱冷藏保存。

10、最佳品尝时间为3天，因为此时酸奶的益生菌最多，随着放的时间越久益生菌会越来越少哦。不过冷藏保存一个星期是没有问题的。