萝卜蒸饺的热量和减肥功效

1、白萝卜和红萝卜切末

2、五花肉切小丁

3、锅中加油把五花肉放进去煸炒出油，等五花肉有点微微发黄再把多于的油倒出一些

4、再倒入萝卜末一起煸炒，翻炒几下后加入虾皮继续煸炒，再煸炒的过程中加入料酒，盐、鸡精、胡椒粉，最后洒上小葱花盛出晾凉备用

5、准备好面，我要的是菠菜汁面、南瓜面和白面，面和的要软一点，醒20分钟

6、把面剂子檊成比饺子皮稍微大一点

7、再把每一个都包成这样的花饺

8、蒸锅烧开放入饺子蒸7、8分钟

9、最后取出装盘即可