冲绳黑糖巴旦木小饼的热量和减肥功效

1、巴旦木果仁30克杂碎

2、黄油软化

3、加入黑糖(红糖)打发

4、打发后是这样的。PS:有结块的要取出来。

5、加入全蛋

6、搅拌到这个程度，不要打发。PS:打发了以后考的时候会漏油。

7、加入全麦粉，低筋粉，巴旦木碎用手手拌匀，然后用力揉两下。成团后盖上保鲜膜休息5分钟。

8、每个15克，可以做15个。分成小团，在压成小饼饼。

9、每个小饼饼上面来一个大大的巴旦木

10、刷上蛋清，烤箱预热160度。16分钟。然后关掉烤箱闷5分钟。ps:最后五分钟有回油的作用，也可以是味道更浓郁。

11、当当当当！成功了？切开看看。

12、不错吧。。。什么你是新人？没问题你也可以。