奶油泡芙的热量和减肥功效

1、将黄油50g，水125ml，糖3g，盐1.5g。倒入奶锅中，小火加热（一定要小小火，不然水沸腾了，黄油还没完全融化，水分蒸发，影响水含量。）至水沸腾。

2、筛入低筋面粉，不停搅拌。

3、搅拌至面团光滑，不粘锅，关火。

4、缓缓加入全蛋液，不停搅拌，搅拌成这样的糊装就可以了。（即使蛋液加多了，有些稀了，也不能再次添加面粉好，因为之前加的面粉已经是烫熟了的，再添加面粉会失败噢。）

5、装入星形裱花带。

6、烤箱预热180度，在烤盘中挤出泡芙形状。（一定不要绕圈挤，不然挤出便便形状会很奇怪的。）

7、我这个量，30L烤箱能挤两盘。（虽然是两烤盘的量，但是不能一起放烤箱里烤，要一盘一盘的烤。否则上下受热不均，不能形成中间的空心。）

8、放入烤箱，180度，烤15分钟。（烤好的泡芙不要马上从烤箱里取出来，泡芙容易憋。要在烤箱里放凉。）

9、出炉的泡芙，个个圆滚滚的，有没有很可爱。

10、掰开可以看到，里面是空心的。

11、冷藏的奶油加糖打发。

12、选一只尖形的裱花嘴。打发的奶油放入裱花袋中。

13、裱花嘴扎入泡芙底部，挤入奶油。

14、咬开的样子。