| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 茶树菇 | 克 | 466千卡 | 279千卡 | ||
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | ||
| 总量 | 225克 | 干炒茶树菇热量/卡路里472千卡 | |||
 热量472千卡,相当于烤面包118分钟消耗的热量240 | |||||
1、洗干净
2、用水煮一下，这样菜很好吃
3、把水倒掉，把茶树菇滴干
4、把锅烧热倒入适量的油，放入茶树菇翻炒放入盐，到醋，翻炒最后放鸡精就可以出锅了
5、这样一道菜就完成了
茶树菇的热量279千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有利尿渗湿、美容、降血压等功效；可与鸽肉、猪骨、冬瓜搭配；与白酒、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防衰老、护肾、消除疲劳等功效；可与绿豆芽、姜、猪骨搭配；与茼蒿、胡萝卜、芥菜相克，同食可能会引起不适；
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