| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 枇杷 | 克 | 263千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 559克 | 润肺枇杷糖水热量/卡路里263千卡 | |||
 热量263千卡,相当于编织75分钟消耗的热量210 | |||||
1、枇杷剥皮，切成两半。
2、去掉内核。
3、记住，枇杷内核里有层白膜，一定要去掉，不然影响口感。
4、处理好的枇杷加入适量清水，一般加入枇杷二倍的水量。
5、加入冰糖，甜度按照自己喜好控制。
6、成品出锅，煮二十分钟左右就好。
枇杷的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有呃逆、促进消化、止咳等功效；可与猪肉、银耳、乌鸡搭配；与小麦粉、面条、全麦面粉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
