| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肥瘦猪肉 | 克 | 1311千卡 | 395千卡 | ||
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 659克 | 肉丝豆角热量/卡路里1465千卡 | |||
 热量1465千卡,相当于滑板293分钟消耗的热量300 | |||||
1、将猪肉切丝（我是菜鸟，切不出来丝，用的片/块了），肥的切成小块；豆角摘成小段；辣椒切细。
2、将肥肉在锅中炸出油（有点猪油会比较香，如果不喜欢可以直接用花生油），将切好段辣椒倒入其中爆香，然后将肉丝倒进去翻炒至变色。
3、再将豆角倒进锅中翻炒，然后加少许水煮熟。
4、加入适量酱油，起锅即可。
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有解热毒、生津液、补虚等功效；可与紫菜、大蒜、卷心菜搭配；与明虾、百合、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和五脏、调和脏腑、益气健脾等功效；可与玉米、鸡肉、虾皮搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
