| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花旗参 | 克 | 47千卡 | 335千卡 | ||
| 川贝 | 克 | 45千卡 | 321千卡 | ||
| 无花果 | 克 | 113千卡 | 74千卡 | ||
| 玉竹 | 克 | 61千卡 | 322千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 参贝无花果润肺汤热量/卡路里266千卡 | |||
 热量266千卡,相当于跑步机66分钟消耗的热量240 | |||||
1、以上食材用清水浸泡15分钟，洗净后加入适量清水与猪腱一起放入炖锅内，煲好后加盐调味即可。
花旗参的热量335千卡（每100克）；具有老年痴呆、增强记忆力、静心凝神等功效；可与猪骨搭配；
川贝的热量321千卡（每100克）；具有润肺止咳、化痰平喘、清热化痰等功效；可与甲鱼、豆腐、雪梨搭配；
玉竹的热量322千卡（每100克）；具有除烦、养阴、润燥等功效；
无花果的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有润肠通便、降血压、抗癌等功效；可与梅头肉、板栗、西洋菜搭配；与螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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