鲫鱼豆腐汤的热量和减肥功效

鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾利湿、和中开胃、活血通络等功效；可与花生、木耳、薄荷搭配；与鸡肉、芥末酱、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗血管、解热毒、清热润燥等功效；可与文蛤、西红柿、油麦菜搭配；与蜂蜜、菠菜、木耳菜相克，同食可能会引起不适；