| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 556克 | 芹菜炒五花肉热量/卡路里1843千卡 | |||
 热量1843千卡,相当于打桌球737分钟消耗的热量150 | |||||
1、黑猪肉切厚片放少量水，放电压力锅按排骨肉类键，如果不着急的话，还可以用普通锅小火煮至软烂。热锅冷油，放入熟猪肉炒。
2、葱姜蒜也放入炒香，放少量十三香，两大勺酱油，就不需要放盐了。
3、嫩芹菜切段，一起煸炒，炒不到一分钟就好了，放点儿鸡精出锅。
4、品尝一下吧！呵呵
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、止消渴、润燥等功效；可与紫菜、山楂、洋葱搭配；与香菜、菱角、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补虚、增强免疫力、清热解毒等功效；可与基围虾、牛腩、西红柿搭配；与蛤蜊、虾米、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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