电饼铛-发面饼的热量和减肥功效

1、面粉与盐，溶解了酵母的温水混合，揉匀，发酵。

2、肉粒或肉末与蔬菜末混匀，拌入适量生抽，芡粉。如果肉很瘦，则需要加入油。梅肉最佳。

3、面团揉去气泡，整形成长棍，切出八个剂子，每个剂子均擀成圆面片，包入馅，收口，略压扁。

4、电饼铛上下火同时加热，中低温度，约五分钟或至两面金黄。

5、这个是毛豆肉粒黑木耳馅的。毛豆需煮熟压碎后拌入。