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九寸牛肉至尊披萨的热量

九寸牛肉至尊披萨热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
洋葱35千卡40千卡
西红柿42千卡16千卡
胡萝卜39千卡37千卡
青椒25千卡22千卡
总量568九寸牛肉至尊披萨热量/卡路里141千卡
抽烟热量141千卡,相当于抽烟141分钟消耗的热量60

九寸牛肉至尊披萨的做法共9个步骤

食材主料/辅料

九寸饼底 一张、 荷美尔牛肉粒 100克、 马苏里拉奶酪丁 125克、 洋葱 三分之一个、 西红柿 一个、 胡萝卜 小半个、 杏鲍菇或香菇 适量、 青椒 一个、 玉米油或植物油 少许、 披萨酱 3勺、 披萨草(牛至叶) 一小捏、 黑胡椒粉 一小捏、 一小捏
食材功效信息

洋葱的热量40千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有帮助消化、杀菌消炎、延缓衰老等功效;可与松子、猪骨、苦瓜搭配;与皮皮虾、河虾、黄豆相克,同食可能会引起不适;

西红柿的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有祛雀斑、健胃消食、护肤等功效;可与福寿鱼、鸡蛋、三文鱼搭配;与鱼干、红薯、猪肝相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有解毒生津、抗癌、帮助消化等功效;可与菠菜、羊排、比目鱼搭配;与红枣、木瓜、水萝卜相克,同食可能会引起不适;

青椒的热量22千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、促进血液循环、防感冒等功效;可与紫甘蓝、包菜、黑木耳搭配;与黄瓜、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;

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