| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | ||
| 总量 | 95克 | 凉拌皮蛋热量/卡路里190千卡 | |||
 热量190千卡,相当于建筑35分钟消耗的热量330 | |||||
1、首先剥好几瓣大蒜拍碎，小米辣香葱切成碎末，加入小碗，再加入味极鲜一点，香醋，芝麻酱，最后淋上香油，酱料就做好了！
2、然后把皮蛋切成花瓣形状，把酱料淋上拌匀，好了Y(^o^)Y
皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有止泻、养阴止血、养心养神等功效；与黄鳝、红糖、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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