| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 100克 | QQ布丁热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于帆船运动14分钟消耗的热量180 | |||||
1、拿27克的QQ糖放在碗里，微波炉加热30秒。
2、加热后马上拿出来加上牛奶搅拌。搅拌好放进玻璃瓶里面。
3、放进冰箱一晚上就OK了。想要快点吃可以放进速冻
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、养颜、预防骨质疏松等功效；可与甘蔗、木瓜、香蕉搭配；与菠萝、番茄酱、果汁相克，同食可能会引起不适；
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