| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | ||
| 纯牛奶 | 克 | 60千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 芒果冰激凌热量/卡路里933千卡 | |||
 热量933千卡,相当于开飞机466分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备好材料就绪
2、把沙糖放入淡奶油打发至稠状待之备用
3、把芒果泥与牛奶放入果汁机慢速打发
4、把打发好的鲜奶油倒入芒果牛奶中搅匀
5、搅拌均匀后密封放进冰箱冷冻，每隔45分钟取出搅拌，重复三次。
6、超爽的芒果冰激凌闪亮登场
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、保护眼睛、增强体抗力等功效；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善睡眠、养颜、美白等功效；可与草莓、香蕉、甘蔗搭配；与桔子、韭菜、橙相克，同食可能会引起不适；
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