| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | ||
| 总量 | 427克 | 冬瓜丸子汤热量/卡路里38千卡 | |||

1、准备好的肉馅,放入切好的葱花、盐、十三香、酱油(这里的酱油放大约三勺左右,可根据个人喜好)少许味精。

2、接着,鸡蛋打一小口,倒入鸡蛋清

3、放入一勺淀粉

4、搅拌均匀,备用

5、冬瓜切成片

6、锅中水快要开的时候,加入冬瓜,接着加入适量十三香、盐、三滴酱油

7、等到锅中水沸腾起来时,用小勺团一小球一小球的肉馅,轻轻放入开水中

8、丸子全部下入锅中后,盖上锅盖,大火煮大约一分钟后,加入切好的香菜,放少许味精提味,出锅!
冬瓜的热量9千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有降血脂、防癌、减肥降脂等功效;可与鲤鱼、鸡胸肉、红枣搭配;与醋、山竹、鲫鱼相克,同食可能会引起不适;
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