| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 马齿苋 | 克 | 53千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 352克 | 煎马齿苋热量/卡路里53千卡 | |||
 热量53千卡,相当于汽车打蜡12分钟消耗的热量270 | |||||
1、洗净切断。
2、放入面粉，拌匀
3、锅内放油，油热放马齿苋，变软放盐翻炒
4、出锅放蒜末
马齿苋的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清利肠热、消炎止痛、止痢等功效；可与黄花菜、梅头肉、绿豆搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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