竹笋汤的热量和减肥功效

竹笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒透疹、帮助消化、增强食欲等功效；可与鸡肉、圆白菜、海参搭配；与羊肉、猪小排、羊骨相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补气血、大便秘结、延缓衰老等功效；可与海蜇头、鱿鱼、草鱼搭配；与红螺 、马肉、海螺相克，同食可能会引起不适；