| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 536克 | 西红柿果酱热量/卡路里436千卡 | |||
 热量436千卡,相当于爬楼梯54分钟消耗的热量480 | |||||
1、清洗西红柿，去蒂，热水烫好去皮。
2、准备好白糖100g。
3、准备好水100ml
4、淀粉15克。（这是朋友送的自己手工做的红薯淀粉，颜色有点暗，但还是很纯正哦）
5、把洗好的西红柿切成小块。如果有料理机可以事先打碎。
6、把切好的西红柿倒入面包桶，加入糖，淀粉，水。
7、选择果酱程序，确定，然后按下启动键，面包机开始自动工作。
8、果酱程序结束，面包机会自动提示，这时候可以切断电源，，果酱就可以出桶了~~~~~~~
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、增强免疫力、预防高血压等功效；可与鸡蛋、芹菜、西兰花搭配；与石榴、海蟹、香菇相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、润肺生津、疗疮等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
