| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1011千卡 | 361千卡 | ||
| 全麦粉 | 克 | 158千卡 | 226千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 全麦吐司热量/卡路里1169千卡 | |||
 热量1169千卡,相当于曼波舞390分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备好所有材料
2、混合搅拌
3、选择欧式柔软功能键，750克重量
4、出炉晾凉
5、切片，开吃吧
6、可以搭配任何你喜欢的小食
全麦粉的热量226千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有润肺补肾、止渴、抗忧郁等功效；
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