| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 全麦面粉 | 克 | 352千卡 | 352千卡 | ||
| 中筋面粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 377克 | 奶香全麦香蕉饼热量/卡路里871千卡 | |||
 热量871千卡,相当于街舞111分钟消耗的热量470 | |||||
1、黄油和白糖
2、香蕉两根，用刀压成香蕉泥，我觉得这样吃的时候吃到哪个地方有大一点的香蕉肉，还是惊喜呢
3、白糖，黄油，炼乳，香蕉泥一起倒入盆里，再放入全麦面粉和中筋面粉，揉成面团，我是一点水都没有加，如果面团黏可以适量加些面粉，如果硬可以加一点水
4、醒面半个小时到45分钟，将面团擀成饼；锅中加适量油，饼上锅煎，至两面焦黄就OK啦！卖相可能不怎么好，因为我的饼擀大了结果比锅还大，翻的时候很费劲，就有点糊，不过吃起来没有糊味，倒是很香！
全麦面粉的热量352千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有益精气、养阴补虚、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃黏膜、益胃生津、治疗便秘等功效；可与燕麦片、川贝母、国光苹果搭配；与土豆、西瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
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