五香花生米的热量和减肥功效

1、花生米洗净，加少量的水，刚刚没过花生米即可，加入花椒，大料，桂皮，葱段，精盐。

2、高压锅内压3分钟左右，自然冷却后，继续浸泡至花生米入味。

3、将入味后的花生米捞出，铺在刷了油的烤盘里，放入预热好200度的烤箱，中层，上下火，15分钟左右。