| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 216克 | 就是杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡,相当于跑步机17分钟消耗的热量240 | |||||
1、杏鲍菇，切片。
2、鼓油和糖混合
3、热锅(我不知道不是不粘锅的锅行不行)，把杏鲍菇排整齐放到锅里烘，撒点盐慢慢烘到水出来再蒸发，两边的边有点焦
4、赞鼓油糖混合物，炒干身就上碟
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、提高免疫力、祛脂降压等功效；与驴肉、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；
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