番茄鸡蛋的热量和减肥功效

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养阴凉血、生津止渴、美容等功效；可与茭白、卷心菜、豆腐搭配；与土豆、咸鱼、猪肝相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、滋阴润燥、润肺利咽等功效；可与洋葱、肥牛、辣椒搭配；与豆奶、鹅蛋、柿子相克，同食可能会引起不适；