| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杨梅 | 克 | 166千卡 | 28千卡 | ||
| 总量 | 593克 | 杨梅酸梅汤热量/卡路里166千卡 | |||
 热量166千卡,相当于跑步21分钟消耗的热量480 | |||||
1、新鲜杨梅清洗干净。锅内放适量水煮开。
2、水开后放入杨梅，甘草，冰糖，大火滚一下，小火煮20分钟。之后放凉。冰箱冷藏风味更佳。
3、成品~味道酸酸甜甜的。
杨梅的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增加食欲、促消化、防癌等功效；可与马蹄、蜂蜜搭配；与牛奶、萝卜、猪肚相克，同食可能会引起不适；
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