| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 372克 | 超简单的小点心热量/卡路里841千卡 | |||
 热量841千卡,相当于焊接280分钟消耗的热量180 | |||||
1、大枣泡水，稍微发胀一下，用小刀去核。（当然也可以买超市去核那种，那样里面果肉损失减少，不像我，去核大概就只剩皮了）从中间切开，像小盒子一样，可以随意打开关上
2、糯米粉加入白糖和牛奶，和成面团
3、将糯米团捏成长条，选一个大小合适的枣子放进去，上锅蒸，爱吃甜食的也可以再撒些糖
4、蒸熟出锅，虽然照下来卖相是不怎么出众，但是光香味都觉得好幸福，浓浓的枣香，好诱人，班上女生都吵着长大要嫁我呢。脸红，人家是女生！…………
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消除疲劳、促进睡眠、保肝护肝等功效；可与鲤鱼、黑豆、山药搭配；与螃蟹、牛奶、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止汗、止虚汗、止渴等功效；可与莲藕、枣（鲜）、桂花搭配；与鸡肉、仔鸡、莲子相克，同食可能会引起不适；
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