世界杯美食-盐焗鸡腿的热量和减肥功效

1、世界杯美食——盐焗鸡腿

2、鸡腿洗净沥干水份，用小叉在鸡腿上叉些小孔。

3、将盐焗鸡蛋粉撒在鸡腿上。

4、均匀的抹上，腌制半小时。

5、电饭煲里加入少许的油。

6、再放上姜片。

7、把腌制好的鸡腿放在姜片上。

8、把电饭煲盖上盖子，打开电源，按下煮饭键。

9、第一次跳闸后焖五分钟，再打开把鸡腿反面。

10、然后再按二次煮饭键，再次跳闸后鸡腿就熟了。