舌尖上的西部烩面的热量和减肥功效

羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中暖下、疗肺虚、补肝明目等功效；可与香菜、白萝卜、辣椒搭配；与竹笋、西瓜、黄豆酱相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、促消化、增强免疫力等功效；可与卷心菜、鲈鱼、豆浆搭配；与山楂、醋、柚子相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、清热生津、美容等功效；可与西兰花、蜂蜜、芥蓝搭配；与猪肝、白酒、河蚌相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌消炎、促消化、预防高血压等功效；可与鸡蛋、猪肝、苦瓜搭配；与黄豆、蜂蜜、小龙虾相克，同食可能会引起不适；