| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 495克 | 夏日冰爽饮品，黄花苹果汁热量/卡路里188千卡 | |||
 热量188千卡,相当于变式平板支撑27分钟消耗的热量420 | |||||
1、榨汁机把苹果和黄花榨成汁，静置2
分钟，也就是把榨汁机洗干净的时间。
2、去掉浮沫，倒进杯子里，放入适量的冰块，我放了4块！即可啦！赶快品尝吧
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、清热利水、解毒消肿等功效；可与鱿鱼、土豆、黑木耳搭配；与菜花、番茄、火龙果相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、宁神、防癌等功效；可与酸奶、黄鱼、鳝鱼搭配；与沙丁鱼、胡萝卜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
