| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 电饭煲蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于速度滑冰7分钟消耗的热量900 | |||||
1、把蛋白和蛋黄分开，蛋白加白糖，用打蛋器打至起白泡
2、把蛋黄和面粉加进
3、一起打搅
4、搅完后
5、电饭煲加热，加点油
6、把料倒下电饭煲
7、把电饭煲调到汤/粥，等跳到保温，过五分钟，后再按一次到汤/粥，再跳保温，闷五分钟，出锅
8、出锅切块
9、成品，料有点少，所以蛋糕有点薄！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防癌症、健脑益智等功效；可与百合、干贝、羊排搭配；与田鸡、甲鱼 、味精相克，同食可能会引起不适；
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