| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于瘦身操162分钟消耗的热量354 | |||||
1、腌制半小时，鸡翅划两道
2、平底锅少放油，鸡翅会出游，炸至金黄色
3、装盘（有点老了，火候大了点）
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、补肾精、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、红薯、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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