| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 258克 | 木糠杯 夏季甜品热量/卡路里1755千卡 | |||
 热量1755千卡,相当于讲话975分钟消耗的热量108 | |||||
1、淡奶油放入糖粉打发
2、如图所示时放入适量炼奶 继续打发
3、如图时即可装入裱花袋放入冰箱冷藏待用
4、奥利奥饼干屑擀成粉末状
5、杯子底部用饼干屑垫底 再加入奶油
6、一层一层的添加 直至顶部
7、加盖冷冻 2小时后口感更加 还可放自己喜爱的水果
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、大便秘结、预防便秘等功效；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有去酒毒、疗疮、和中益肺等功效；
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