黄瓜鸡蛋炒肉末的热量和减肥功效

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有补肾气、解热毒、滋阴等功效；可与鸡腿菇、茄子、木瓜搭配；与甘草、驴肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、健脑安神、清热利水等功效；可与黑木耳、虾米、苹果搭配；与山药、水芹菜、青椒相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、保护肝脏、养血发胎等功效；可与圆生菜、苋菜、桂圆肉搭配；与菠萝、桔子、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、治疗高血压、抗癌等功效；可与牛小排、前腿牛肉、胸部牛肉搭配；与豆干、大枣、熏豆腐干相克，同食可能会引起不适；