| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桑葚 | 克 | 98千卡 | 49千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 桑葚果酱热量/卡路里98千卡 | |||

1、桑葚首先洗净去蒂

2、200g桑葚加120g白糖腌渍

3、1小时20分钟之后果酱完成,放凉后装瓶放入冰箱保存

4、超级惊艳有木有?不仅好吃,而且还有着漂亮的外表,魅惑紫色,绝对的色香味俱全,趁我拍照的功夫佑佑已经用勺子把面包桶刮了一遍,就差把脑袋伸进去舔一圈了,可见多么的好吃。

5、配上自己做的面包、酸奶都可以,酸甜可口,口感超级棒,唇齿留香,百搭又好吃,我决定周末再做几瓶,留着慢慢吃。
桑葚的热量49千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾;具有清肝泻火、抗癌、美容养颜等功效;可与小米面、枸杞、醋搭配;与鸭蛋、鸭肉相克,同食可能会引起不适;
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