| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 215千卡 | 43千卡 | ||
| 香梨 | 克 | 609千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 1823克 | 香梨木瓜茶热量/卡路里824千卡 | |||
 热量824千卡,相当于铲东西137分钟消耗的热量360 | |||||
1、木瓜去皮去核打成泥状
2、梨去皮去核切成丝放入凉开水中备用
3、铁锅加适量水，加入木瓜泥，梨丝，大火水开小火慢炖
4、水炖干了，关火，待凉后拌入蜂蜜，盛入密封罐中，即可
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、健脾消食、丰胸等功效；可与香菇、蘑菇、猪肉搭配；与皮皮虾、南瓜、海虾相克，同食可能会引起不适；
香梨的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、止咳、生津止渴等功效；可与银耳、核桃、猪肺搭配；与鹅肉、梭子蟹、青蟹相克，同食可能会引起不适；
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