| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 河虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 笋干菜河虾汤热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡,相当于仰泳40分钟消耗的热量420 | |||||
1、锅中把水烧开
2、把虾放入，略加啤酒
3、放一把笋干菜进去，盖上盖子
4、大火烧开，小火煮五分钟
5、出锅啰
河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、提高性功能、催乳等功效；可与丝瓜、豆苗、香菜搭配；与葡萄、山药、洋葱相克，同食可能会引起不适；
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